子宫肌瘤，一种常见的良性肿瘤，多见于30至50岁的女性群体。济南市第五人民医院妇科医生田胜男介绍，据统计，我国女性子宫肌瘤的发病比例在20%至50%之间。这种病症常常引发月经不规律、腹部疼痛以及不孕等现象，对患者的生活质量构成严重影响。为了改善子宫肌瘤患者的饮食习惯，以下几点建议值得参考：

低脂饮食：高脂肪食物会促进雌激素的生成，加重子宫肌瘤的症状。因此，患者应减少脂肪的摄入，选择低脂的食物。

高纤维饮食：富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，有助于缓解子宫肌瘤引起的月经过多和经期延长等不适症状。

适量补充蛋白质：蛋白质对维持子宫的正常功能至关重要。患者应确保每天摄入足够的蛋白质，瘦肉、鱼类、虾类、蛋类等都是优质选择。豆浆适量饮用也不会对健康造成负面影响，少量食用豆腐等豆制品也是可以的。

控制糖分摄入：过多的糖分会导致体内雌激素水平上升，加重子宫肌瘤的症状。患者应减少甜食的摄入，并避免高糖饮料。

限制盐分摄入：高盐饮食可能导致水肿，加重子宫肌瘤引起的压迫症状。建议患者采用清淡的饮食方式，每日盐分摄入量控制在6克以内。

补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对于子宫肌瘤患者的康复具有积极的作用。患者可以适当补充维生素A、维生素C、维生素E、钙和镁等。

田胜男提醒，需要注意的“警报食物”包括某些保健品，如大豆异黄酮胶囊，以及含有较高雌激素的动物性食物或补品，如胎盘制品、雪蛤、蜂王浆等，应避免食用。此外，饮酒会增加子宫肌瘤的风险，且啤酒对子宫肌瘤的影响比白酒和红酒更为显著。对于35岁以下的女性，大量摄入咖啡因与肌瘤的发生可能存在轻微关联，因此应适量饮用。